神经衰弱头晕怎么缓解?
视频简介
作者信息:北京大学第一医院 神经内科 主任医师 吕志勤
神经衰弱引起的头晕主要可以从以下几方面来进行缓解:
一、转移注意力。如果神经衰弱的患者,老是思考自己感觉烦恼的问题,就会引起头晕头痛的症状。因此患者平时一定要学会转移注意力,可以把注意力转移到自己喜欢做的事情上面,避免由于思虑过度而引起头晕头痛。
二、听音乐。舒缓的音乐可以有效的放松人的身心,避免由于患者的交感神经过度兴奋而出现头晕的症状。
三、坚持运动。运动不仅可以促进人的血液循环,增强人身体的抵抗力,还可以使得人更健康,而且还可以调节人的神经系统,释放出令人感觉到愉快的元素。因此神经衰弱患者每天应该坚持半小时到一小时的运动。
四、服用药物。如果神经衰弱引起的头晕症状特别严重,可以服用一些谷维素片或者安神补脑口服液这样的药物,而且必要在医生的指导下,还可以服用抗焦虑和抗抑郁的药物来进行缓解。
五、心理暗示。神经衰弱患者平时可以多给自己做一些积极的心理暗示。
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