躁狂症如何预防？

视频简介

作者信息：广州市第一人民医院 精神心理科 副主任医师 徐利敏

躁狂症的预防需要从以下几个方面多加注意：

第一、注意保持适当运动，多运动不仅对大家的身体有所帮助，对于心理健康也是大有益处，多运动可起到躁狂症的预防作用，各种增氧健身活动可以减轻甚至消除症状。

第二、减轻心理压力，当感觉压力时更容易以身体症状以及情绪变化来对正常的激素变化作出反应。

第三、注意增强体质，躁狂症的发作与很多因素有关，而体质的下降则是其中之一。如果有各种因素导致身心疲惫不堪时，很容易引发躁狂症状，所以在日常生活中一定要积极锻炼身体，提高机体抵抗力。

第四、尽量避免遗传因素，有家族史的夫妇如果想要孩子，一定要咨询相关的生育专家，听从专家的指导和建议。如果有躁狂症病史的患者，一定将病治好了再考虑要孩子。

第五、从小培养开朗、豁达、容纳的性格，可以有效预防躁狂症的发生。