如何预防感冒？

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 呼吸与危重症医学科 副主任医师 王新霞

患了感冒，大家可能都有这种感受，身体非常不舒服，会全身乏力、头疼或者鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，需要通过一些措施来预防感冒：

第一、注意卫生，通过新冠可以知道勤洗手是一个非常重要的习惯，不仅是饭前便后，比如公共场所中门把手或者公共场所其他部位，接触以后可能上面附着很多细菌，这时候要注意手卫生，注意洗手；

第二、改变饮食结构，一定要多吃水果蔬菜，可以多补充体内的维生素，比如橙子、葡萄都富含维C；

第三、保护呼吸道

要注意在公共场合的时候，特别是人多的时候，感冒的季节可以注意戴个口罩，可以保护呼吸道；

第四、锻炼身体

锻炼身体，提高体质，才能提高免疫力。