妊娠期糖尿病如何预防?
视频简介
作者信息:北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文
预防妊娠期糖尿病需要注意以下几点:
1、合理饮食是控制血糖的重要方法。如果孕妈妈每天吃得过多或者过少,都不利于血糖稳定。
2、 少食多餐 ,一天三次正餐、三次小加餐,多补充鱼虾蛋奶等富含优质蛋白的营养食物,增加新鲜蔬菜的摄入,尽量不吃或者少吃甜食、甜饮料、高糖分的水果、高能量的食物,同时减少外出就餐的频率。
3、加强锻炼 ,运动有助于降低血糖,患者在身体条件允许的情况下,可以进行一些简单运动,例如散步、做孕妇瑜伽等。
4、 做好筛查 ,如果患者是高危人群,建议在孕早期或首次产检时,就要进行妊娠期糖尿病筛查,及时发现异常,做好预防工作。
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何传祥
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卢颖州
首都医科大学附属复兴医院 产科
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