耳鸣如何预防？

视频简介

作者信息：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

耳鸣的预防方法有：

第一、尽可能避免接触噪音，分贝过大的噪音都会损伤听觉细胞,加重耳鸣症状。因此建议不要去噪音过大的地方，如正在施工的建筑工地，喧闹的酒吧等。

第二、将音量放低，常常暴露于家庭音响或汽车音响声中的人可能相比其他人会过早地出现耳鸣症状,放低音量可有效保护耳朵。

第三、若不能不身处吵闹的场所时,应事前多准备几个耳塞,这是一种可让你清楚地听见音乐或声音，却可以大大减少噪音量的产品，对耳鸣有一定的预防效果。

第四、别让耳朵太过疲劳，延续性的大声噪音极可能会积聚造成更严重的问题。因此在暴露于吵闹的噪音中以后,应当让耳朵最少休息16个小时,这对减轻耳鸣有着非常重要的意义。