气温低，嗓子、气管、肺必须注意3点

冬季气温低，加之天气干燥，早晚气温变化幅度较大，呼吸系统疾病也逐渐高发。

 

大街上行走的路人们，一口口“白烟”从嘴里呼出，稍不留神，刺骨的冷空气就吸到了气管，整一个“透心凉”。

 

更不用说嗓子了，咳嗽变得随处可见，严重的时候，甚至感觉都能咳出血来，鼻腔也开始发痒，止不住的流鼻涕，恨不得拿个吸尘器把鼻涕全吸走。

 

此类的情况，在冬季时有发生。不管你躲在哪里，病毒都一样可以找到你，想要健康安稳地过完冬季对许多人来说似乎成了一种奢望。

 

01 咳嗽碰上疫情，呼吸系统的顶级试炼

 

“咳咳咳....”，不管是室内还是室外，我们在冬天总会听到这样源源不断的咳嗽声，严重的人群往往还会伴随咳痰。我们不仅要抵御天气变冷，气温骤降所带来的打击，还要时刻警惕疫情所带来的感染风险。

 

根据调查研究显示，咳嗽不止喷出气体，还有数万滴携带病菌的气溶胶小液滴，这些小液滴能够将肺部、支气管、气管黏附的体液一并带出，最远可以达到6米，并且根据不同的环境条件，最多可以在空中停留长达10分钟。

 

如果是普通的细菌病毒，我们的呼吸系统还能够抵抗；但如果咳嗽的人是潜在的新冠病毒携带者，那就只能多多祈祷了。

 

 

02 常见疾病对应症状，家庭解决小妙招

 

在冬天，几乎我们每个人都生过病。常见包括普通感冒、流行性感冒、支气管炎、肺炎、鼻窦炎等疾病，这些都是在冬季里频发且传染性较强的疾病。

 

普通感冒：

这是冬季极其普遍、传染性强的疾病，可由两百多种不同类型的病毒引起。

 

感染者通常会出现咽干、咽痒、喷嚏、鼻塞、流涕、发热、头痛等症状。

 

通常在家里可以多喝些热水，这样可以滋润咽喉，保持气道湿润，在一定程度上可以缓解咳嗽的症状；如果鼻塞，可以用温盐水清洗鼻腔来缓解症状。

 

流行性感冒：

俗称流感，是一种病毒性疾病，它的表现可与普通感冒完全一样，但症状会更严重些。

 

患者还可能会出现身体疼痛、浑身乏力、高热、呼吸困难等症状。

 

针对流感，在家中可以服用一些奥司他韦等抗病毒的药物。如果体温高于38°C，需要服用一些退烧药物，或者用酒精擦拭身体等物理降温的措施来缓解症状。

 

 

支气管炎：

支气管炎一旦发作，最常见的症状就是持续咳嗽、咳痰，可能会发热，通常会先出现上呼吸道感染症状。

 

所以在家里暂时可以通过大量地饮水，稀释痰液，清理支气管道上的黏液附着，减轻症状。但不可乱服用药物，如果出现严重情况还是要去医院进行治疗。

 

肺炎：

肺炎在冬季常见，患者最常见的症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。

 

如果肺炎的症状不是很严重时，可以在家服用一些抗生素药物（如阿莫西林等），并集合自身症状服用一些止咳、化痰等药物（如复方甘草口服液等）。

 

鼻窦炎：

鼻窦炎是一种上呼吸道感染引发的疾病，可表现为充血、头痛和咳嗽。

 

需要注意的是鼻窦炎容易发生在通风不良的封闭空间中，所以在家中一定要保证空气的流通，此外还需要配备加湿器增加空气湿度。还有就是利用温盐水冲洗鼻腔或者用热毛巾热敷鼻道以缓解鼻腔不适感。

 

 

上述呢，就是一些常见的冬季高发的呼吸系统疾病及其对应的家庭解决小方案，但不管怎么说，生病了，第一建议永远是：看医生！

 

一旦发现症状无法缓解或是加重了，医生永远是你最可靠的健康帮手。

 

03 特殊人群应该如何防控？

 

我们阻挡不了季节的变化，但是我们可以针对季节的变化，去做出相应的改变。

 

像一些患有基础疾病的特殊人群，或是免疫力较差的老人、孩子，在各种疾病多发的冬季里，更要注意“有效防护”！

 

做好有效防护是避免加重基础疾病的一个重要保障，我们一定要提高预防意识，做到防患于未然，力求永远先“疾病”一步。

 

首先，要避免剧烈的冷热变化，注意保暖，及时增添衣物，避免着凉——不要害怕穿的像“球”，得病的痛苦只有自己去承受！

 

 

其次，避免或者减少出入人群密集的场所，尽量减少在人流量较大的环境中逗留。如果实在要出行，一定要记得——戴口罩。

 

口罩是现在日常出行的必备装备，不但可以很好的隔绝空气中一些细菌，还可以减少人与人之间的交叉感染，把病毒和细菌“拒之门外”。

 

在户内，则要注意每隔一段时间进行一次通风，保持空气流通，勤洗手。多锻炼，增强抵抗力，毕竟只有提高免疫力，才能真正抵御各种冬季疾病。做到了这些，我们也能够在凛冽寒冬拥有一个健康的身体！

 

参考文献：

[1]商楠,赵梦姿,刘秋实,翟晶,黄乐为.甲型流行性感冒病毒性肺炎早期诊断指标及临床分析[J].中国临床实用医学,2021,12(06):17-21.

[2]徐百川,李艺婷,赵虎雷,张彭,谢洋.呼出气冷凝液生物标志物检测在呼吸系统疾病中的应用现状及前景[J].中国全科医学,2022,25(02):139-144.