痛风发作，如何快速解决？

1. 局部冷敷

痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。

2. 抬高下肢

痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可抬高下肢减轻水肿。可在睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间、坐着时把腿放平等等。

3. 尽量不穿鞋或穿宽松的鞋

痛风发作时，关节又疼又肿，再穿鞋就是雪上加霜。如果不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。

4. 多喝水排尿酸

多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿道结石。正常人每天的饮水量平均约 1.5L，而对于痛风患者应保证每天 2L 以上的饮水量。

如果条件允许，多喝低热量、偏碱性的饮品，比如苏打水。尿酸盐易溶于碱性尿液，多吃碱性物质能够促进尿酸排放。小苏打是碱性物质，它常作为面食制作过程中的膨松剂。因此，痛风患者吃主食时可适当多吃些面食。

5. 转移注意力

痛风发作时，那种钻心的痛通常会让患者陷在床上一动不动。但这样的话，你的注意力只会在疼痛的关节上，使疼痛会明显。因此，痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，尝试看看电影，多说说话。

6. 控制饮食

控制饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。