给孩子进行翻身练习时不要穿的太厚

冬天宝宝穿得都比较厚，尤其是在没有供暖的地方，小宝贝们活动起来更加困难。为了不让自家宝宝大运动太过落后，冬天也要练习翻身。对于不会翻身小月龄宝宝，这样做无疑是增加了不小的难度，本身就不会翻身，再穿着厚厚的衣服。这样下去，可能会造成宝宝不愿意躺，拒绝翻身。爸爸妈妈可以适当提高室内温度，让宝宝穿得少些，再开始练习。

应该这样做：

• 给宝宝一个不是很软的平面，可以在地板（地板要铺上席子或垫子）、爬行垫练习。

宝宝的翻身

正常发育的宝宝大约在出生 3 个月后时才能接受翻身训练，6 个月时才能较熟练翻身，由于此阶段宝宝的身体各部分发展已成熟，其发展的历程为仰姿翻为俯姿，再由俯姿翻为仰姿。

家长们可以用玩具诱导宝宝翻身，帮助宝宝翻身时可一手握住宝宝的手，另一手在其肩部轻轻向对侧引导，直至宝宝变为侧卧位，完成由头、颈、躯干、骨盆的翻身过程，当宝宝翻过来了就要及时抱抱他，然后把他放回原位，让他重新再翻，每日至少练习 7～8 次。

三个月时候可以让宝宝多趴着做抬头锻炼，锻炼宝宝背部力量，翻身的练习时间和次数不要太长，要逐渐增加，家长们的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿，不建议在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。反复多次练习可以使宝宝变得更加灵活，为今后的爬行、站立、行走做好铺垫。

和宝宝玩滚来滚去的游戏，让宝宝熟悉翻滚的感觉，翻身的时候不感到害怕，反而觉得是一种游戏。这样宝宝才会喜欢上翻身。

注意：

• 翻身训练最好在哺乳前或哺乳后 1 个小时，宝宝精神状态好的时候；
• 可以让宝宝平躺在床上或地垫上，如果是在床上，床一定不要太软，同时要注意周围安全；
• 准备一些宝宝喜欢的玩具，作为逗引工具。