如何控制夜间血压？

很多人听到这个题目会奇怪：夜间血压还需要控制？那麽三连问来了：怎么了解自己的夜间血压？什么情况需要控制？如何控制?

首先，我们可以通过医生预约 1 个 24 小时动态血压监测，夜间血压是指夜间 11 点至凌晨 5 点间的平均血压，正常小于 120/70mmHg，高于 120/70mmHg 就是夜间高血压了。

导致夜间高血压有很多原因：焦虑、失眠、打鼾缺氧、糖尿病神经病变、中青年人上夜班，老年人起夜多。夜间高血压表明心血管紧张，比 24 小时平均血压、白天血压、诊室血压发生脑卒中、心脏病的风险更大，是沉默的杀手。

如何治疗呢？首先，改善生活方式，纠正刚才提到的那些原因；其次，使用长效能 24 小时降压的药物，一小部分人可以在睡前服用降压药。最后，一定要在医生指导下用药，及复查动态血压，避免夜间血压降得过低，达到安全控制夜间血压的目的。