声带息肉如何预防？

视频简介

作者信息：北京大学第一医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李天成

声带息肉可以通过以下几个方面进行预防：

第一、说话方面，在平时要养成良好的说话习惯，不要长时间的大声说话，学会科学发声的方法。

第二、及时戒烟戒酒，如果长时间出现吸烟酗酒的情况，尽量减少或者是戒除，以免使声带息肉进一步加重。

第三、体育锻炼，适当进行体育锻炼，比如慢跑、快速走，以增强机体的抵抗力，预防疾病的发生。

第四、饮食健康，多吃些清淡、易消化的食物，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免疾病的出现或者加重。

第五、健康方面，如果平时身体抵抗力比较差，可以多吃些高营或者是易于吸收的食物，从而预防上呼吸道炎症的出现。还要减少过敏原的接触，以免出现过敏的情况加重病情，从而加重声带的水肿，加重声带息肉的病情。

第六、注意卧室内要保持空气流通，可以在卧室内放加湿器，保持湿润的状态，从而避免声带息肉的发生或者是加重。