治疗痤疮，不可不知的4大因素

如果你被痤疮困扰，希望尽快摆脱他，那么你需要采取一些实用的疗法。带你了解痤疮的发病因素，所谓知己知彼，百战不殆。

1、遗传学

如果你继承了父母的挫伤基因，那确实很不幸，但是基因是不可改变的。如果你想降低下一代患痤疮的概率，你应该留心未来伴侣的基因。

2、饮食

我们都知道痤疮是由双氢睾酮(DHT )这种雄激素引起，DHT 作用于雄激素受体而发挥作用。痤疮的发病还需要胰岛素和（或）胰岛素样生长因子 1(IGF-1 )的辅助。

牛奶和乳制品会提高体内胰岛素和 IGF-1 的含量，从而激活雄激素受体。糖类也能提高体内胰岛素和 IGF-1 的含量，糖类在激活雄激素受体过程中发挥更重要的作用。

牛奶和乳制品中含有雄激素，并且含有一些能转变成雄激素的激素，从而直接导致痤疮。

所以，改变饮食习惯，养成真正自然的饮食习惯，避免一切乳制品尽量选择低血糖负荷的食物。

3、内分泌

激素会引起痤疮，所以没有激素就没有痤疮，但是消除人体内的激素是不现实的。

痤疮发生的主要刺激因素是雄性激素双氢睾酮，是一种性激素，是效率最强的雄性激素。在女性中雌激素的主要来源是卵巢雌酮、雌二醇和雌三醇在卵巢产生的量和它们的相对效力不同。而雌二醇这种雌激素是促使痤疮发生的主要因素。

内分泌紊乱是导致痤疮的关键原因，因此一定要调控好你的激素水平。

4、压力

有些人在镜子里看到脸上的痤疮就会产生心理压力，我们应该消失这种压力。压力是痤疮的另一个触发者，它会使早期痤疮恶化。但对于大多数人来说，毫无压力的生活是不现实的。目前我们没有安全、长期的减压药物，但是减轻压力是可能做到的，比如瑜伽练习。