什么样的男人前列腺癌风险高？胖子再次受到暴击

如果让男人们说出他们最担心的健康问题，「前列腺疾病」一定榜上有名。

 

前列腺是男性的“专属性腺器官”，位于盆腔底部，藏得非常深。它的地位举足轻重，关系着男性一生的健康与“性福”。

 

告诉肥胖的男性一个坏消息：腹部和大腿脂肪多，前列腺癌风险大。

 

 

《生命时报》采访权威专家，教你护好这条男人的“生命腺”。

 

受访专家

中华医学会男科学分会主任委员、北京大学第三医院男科主任 姜辉

北京大学第一医院男科中心主任医师 张志超

中国康复研究中心北京博爱医院泌尿外科主任医师 付光

浙江中医药大学附属第三医院中医男科副主任医师 孙洁

 

腿粗肚子大，前列腺癌风险高

 

先前已有研究表明，肥胖与确诊晚期前列腺癌及预后较差相关联。

 

哈佛大学公共卫生学院的一项新研究表明，体脂的特异性分布可能是一个重要影响因素——腹部和大腿脂肪多，前列腺癌风险大。

 

 

为了找出上述结论的精准证据，研究团队使用计算机断层成像的黄金标准测量了人体脂肪分布，并评估1832名冰岛男性的前列腺癌确诊和死亡风险。

 

在长达13年的随访期内，有172名男性患上了该病，31人因病死亡。

 

分析结果显示，体内脂肪在特定区域的堆积（如腹部深处、脏器周围和大腿皮下脂肪增多），患上前列腺癌的几率更大，且这一关联性在体重指数较低的男性中体现得更明显。研究结论发表在《癌症杂志》上。

 

你的前列腺长这样

 

前列腺位于盆腔，其大小、形状均如同一个倒置的栗子，男性的尿道从前列腺腺体中间穿过。

 

藏得深

 

它的位置十分隐蔽。上方是膀胱，下方是尿道，前面是耻骨，后面是直肠。

 

装得多

 

尿道、射精管等好几条管道从此地穿过，哪条不顺畅都不行，控制排尿、运输精液都是前列腺的本分。

 

长不停

 

随着年龄的增长，很多器官都会衰老萎缩，前列腺却不断增长，“幼年”时体积很小，“青春期”可增加1倍以上，20岁~50岁相对稳定，50岁后又开始增大。

 

易生病

 

发炎、增生、患癌，这三种疾病时刻威胁它的健康，许多男同胞一生中都会遭受一次前列腺问题的困扰。

 

说起前列腺的生理功能，主要有四点：

 

分泌前列腺液

 

每天可以产生2毫升稀薄的前列腺液，是精液的重要组成成分，对精子正常的功能具有重要作用，对生育非常重要。

 

内分泌功能

 

作为一个内分泌腺，它会分泌前列腺素类物质，并释放到血液和组织器官中去，对内分泌、生殖、消化、泌尿及神经系统起作用。

 

控制排尿功能

 

前列腺包绕尿道，发生排尿冲动时，伴随着逼尿肌的收缩，内括约肌则松弛，使排尿顺利进行。如果前列腺“生病了”，尿液就会排出不畅，残留在膀胱，最终致病。

 

运输精液

 

两条射精管从它中间穿过。射精时，前列腺和精囊腺的肌肉收缩，可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道，进而排出体外。

 

5个表现说明前列腺病了

 

平日生活中，如何判断前列腺出现问题？以下几个症状要当心了。

 

 

排尿异常

 

尿频、尿急、尿痛、尿线细、尿不尽、排尿困难、尿道灼热、尿后滴沥等都可能是前列腺生病的症状。

 

举例来说：

▶尿频主要表现每小时需要小便1次以上，每次尿量不多；

▶尿急指一旦有尿意必须上厕所，稍有迟疑就会尿裤子；

▶排尿困难包括两个方面：一是排尿等待，需要等十几秒甚至几分钟才能将尿排出，二是几分钟甚至十几分钟才能排完一次尿。

 

此外，健康人群的夜尿次数为0~1次。如果夜尿次数≥2次，就要引起重视了。前列腺增生患者，夜尿次数明显高于正常人，病情严重者一夜可多达十几次。

 

局部疼痛

 

会阴（大腿根部位置、肛门与阴囊之间）、睾丸、小腹、肛门、腹股沟、后尿道疼痛、胀满、不适，也可能是前列腺生病导致的。

 

性功能异常

 

研究表明，患前列腺疾病的人中，约有30%出现勃起功能障碍和早泄；15%性功能方面有变化。

 

失眠乏力

 

当前列腺疲惫不堪时，可能出现内分泌异常，导致神经、精神方面的症状，比如失眠、多梦、头晕、乏力、盗汗、自汗、精神抑郁、自信心减弱、记忆力减退等。

 

并发炎症

 

研究发现，前列腺疾病可能导致其他部位的炎症，比如肩周炎，但具体机制还不完全清楚。

 

需要提醒的是，出现上述某些症状，不能简单地断定是前列腺出现了问题，还需要寻求医生的帮助，进行检查和化验，在综合多方面临床指标后，正确诊断。

 

做好6个细节保护前列腺

 

1.适量多喝水

 

喝水少，排尿也少。由于排尿间隔时间过长，积聚并浓缩在后尿道的前列腺液可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，造成尿道口发红，对健康不利。

 

2.不要憋尿

 

男性容易因排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害，其中最容易伤及前列腺。

 

3.避免久坐

 

久坐使前列腺长期受压迫，使其充血、肿大，进而发炎，让你坐一会儿就会阴胀痛不适、尿意频繁。

 

4.不要喝酒

 

酒会引起前列腺充血，让男性更易患上前列腺炎，或让已经治好的再次发作。和酒一样，辛辣刺激的食物也少吃为妙。

 

5.规律性生活

 

纵欲时，前列腺会过度充血，容易发炎。压抑性欲时，前列腺液大量囤积，也不利于健康。要规律性生活，并尽量避免忍精不射、过度自 慰、滥用壮阳药物等。

 

6.常做3个动作

 

前列腺按摩

 

按摩是一个有效的办法，可以促进前列腺炎性物质的排出，改善局部循环。

 

具体方法：用涂了润滑剂的手指从肛门进入，对紧挨直肠的前列腺进行温柔按摩，请在医生指导下进行，一周不要超过3次。

 

提肛运动

 

该运动可带动会阴部肌肉的收缩和舒张，起到间接按摩前列腺的作用，能一定程度上缓解前列腺充血和水肿。

 

具体做法：吸气时，稍用力收缩肛门附近肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后重复以上动作。

 

反复30次，每天做3~5次，可起到辅助治疗作用。

 

温水坐浴

 

这可以放松肌肉，加速血液循环，促进前列腺内炎性物质和水肿的吸收。

 

但睾丸怕热，比皮肤高一点的温度就会使它的生精功能下降，有生育需求的患者不宜用此法。

 

此外，日常生活中也要避免过度劳累，并经常参加体育锻炼等，多吃高纤维食物，保持大便通畅。▲

 

本期编辑：王晓晴