岔气

剧烈运动后，人体容易发生岔气，这是由于运动前未充分热身，导致肌肉突然紧张，呼吸肌出现痉挛，进而引起疼痛。轻微的岔气症状可以通过休息、按摩和热敷等方式缓解。然而，严重岔气可能伴随气胸或肋骨骨折等并发症，需要及时就医。

岔气的发生可能与以下因素有关：

1. 运动前未充分热身，或缺乏运动基础。

2. 天气寒冷，导致肌肉紧张。

3. 出汗过多，体内电解质失衡。

4. 过敏性反应。

5. 过度劳累。

为预防岔气，建议运动前进行充分的热身，并根据自身身体状况选择合适的运动强度。在运动过程中，如出现疼痛，应立即停止运动并采取缓解措施。

岔气的治疗主要包括休息、按摩、热敷等，严重者可能需要药物治疗或手术治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯，加强肌肉锻炼，提高身体免疫力，有助于预防岔气的发生。

此外，岔气患者应避免剧烈运动，避免气胸等并发症的发生。如有必要，可前往医院呼吸内科或运动医学科就诊。