女人在床上不可做的5件事

在日常生活中，我们往往忽略了生活中一些看似微不足道的小细节，却对健康和美丽有着重要的影响。以下五件事，女性朋友们在床上一定要注意，以免影响身体健康和美丽。

一、避免使用枕头

使用枕头睡觉虽然可以支撑头部，但长期下来，却可能导致颈椎和脊椎变形。建议女性朋友们尝试不用枕头睡觉，这样有利于减少皮肤松弛和皱纹的产生。当然，如果实在睡不着，也可以选择用老公的臂膀作为枕头，既能保证睡眠质量，又能增进夫妻感情。

二、不要扎起长发睡觉

扎起长发睡觉不仅影响头部血液循环，还可能导致头发打结、断裂，影响头发健康。建议女性朋友们睡觉时保持头发松散，让头发自由呼吸，有利于头发的保养。

三、不要穿袜子睡觉

穿袜子睡觉虽然可以保暖，但袜子上的纤维和灰尘会刺激皮肤，导致皮肤过敏或感染。建议女性朋友们睡觉时尽量保持双脚裸露，让双脚自由呼吸，有利于保持脚部健康。

四、不要只穿内裤，不穿睡衣

睡觉时只穿内裤，不穿睡衣，容易导致身体暴露在外，容易受到寒冷的侵袭。建议女性朋友们睡觉时穿着舒适的睡衣，保护身体不受寒冷的侵袭，同时也能保持良好的睡眠质量。

五、不要带妆睡觉

化妆品中含有大量化学成分，长时间带妆睡觉容易导致皮肤过敏、毛孔堵塞等问题。建议女性朋友们在睡前彻底清洁皮肤，卸妆后再睡觉，有利于保持皮肤健康。