喝啤酒应该控制在1瓶以内
5.19世界肝炎日提醒我们,肝脏健康不容忽视。近年来,酒精性肝炎、脂肪肝等疾病发病率逐年攀升,尤其以30多岁年轻人为主。酒精在肝脏内转化为醛类物质,会导致肝细胞变性和坏死,加重肝脏负担。对于乙肝大三阳患者而言,饮酒更是雪上加霜,易引发肝硬化甚至肝癌。
那么,如何才能在享受酒精的同时,保护肝脏健康呢?以下是一些建议:
1. 控制饮酒量:成年人每天白酒不超过2两、啤酒不超过一瓶。
2. 健康饮食:多摄入蔬菜水果、奶类、豆类,清淡少盐,补充维生素B、C、K及叶酸。
3. 保持良好心态:减轻心理压力,避免情绪波动影响肝脏健康。
4. 定期体检:及时发现并治疗肝脏疾病。
5. 合理运动:增强体质,提高免疫力。
此外,以下药物可以帮助保护肝脏:
1. 多烯磷脂酰胆碱:抗氧化,减轻酒精对肝脏的损伤。
2. 甘草酸制剂:改善肝脏功能。
3. 水飞蓟素:抗氧化,保护肝细胞。
4. 还原型谷胱甘肽:抗氧化,保护肝脏。
专家提醒,肝脏健康需要我们长期关注和呵护,从日常饮食、生活习惯做起,才能远离肝脏疾病。
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曹长安
永煤集团总医院 消化内科
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擅长: 擅长肝病及消化道常见病
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崔曼曼
常州市第三人民医院 肝病科
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擅长: 擅长各种肝病,如乙肝/丙肝/酒精性肝病/药物性肝病等,及各种肝炎后肝硬化,对乙肝母婴阻断/抗病毒治疗精通,另外,对其他各种传染性疾病,如水痘/麻疹/猩红热/胃肠炎亦较擅长。
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吴怀秀
牡丹江市康安医院 消化内科
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擅长: 肝病包括:病毒性肝炎,脂肪肝,酒精性肝病,药物性肝损伤,肝硬化,肝衰竭,肝癌,自身免疫性肝病;其他传染病包括:布氏杆菌病,肾综合征出血热,传染性单核细胞增多症,猩红热,水痘,麻疹,手足口病等
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惠阳三和医院 消化内科
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邱思燃
德庆县人民医院 消化内科
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