在旅途中，我们难免会遇到各种意外情况。为了保障自身和他人的安全，了解一些基本的急救知识和应对策略至关重要。

关节扭伤

关节扭伤是常见的运动损伤，处理不当会导致疼痛加剧、肿胀甚至功能障碍。正确的处理方法包括：立即停止运动，用冰敷扭伤部位，24小时后可进行热敷促进血液循环。同时，可用绷带适当固定扭伤部位，避免活动。

昏厥

昏厥可能由多种原因引起，如低血糖、脱水、血压过低等。遇到昏厥者，首先应将其平放在通风处，解开衣领，保持呼吸道通畅。如出现呕吐，应将头部偏向一侧，防止误吸。如昏厥时间较长，应立即拨打急救电话。

心绞痛

心绞痛是冠状动脉供血不足引起的胸痛，严重者可能发生心肌梗死。如有心绞痛病史，应随身携带硝酸甘油等急救药物。发生心绞痛时，应立即舌下含服硝酸甘油，并保持平静，避免剧烈运动。

高原反应

高原地区气压低，空气中氧气含量减少，容易引起高原反应。表现为头痛、恶心、呕吐、失眠等症状。预防高原反应的措施包括：逐渐提高海拔高度、保持充足睡眠、避免剧烈运动、多饮水等。

水土不服

水土不服主要表现为消化不良、腹泻、便秘等症状。预防水土不服的措施包括：注意饮食卫生、避免食用生冷食物、多饮水等。

在旅途中，遇到意外情况时，要保持冷静，采取正确的应对措施。如情况严重，应及时就医。