心情不好和压力大也会不孕

在快节奏的现代社会，许多都市白领面临着巨大的工作压力和生活压力，这不仅仅影响着他们的身心健康，甚至可能影响到他们的生育能力。据相关数据显示，目前我国不孕不育人群已占生育人口的10%～15%，其中，都市白领的不孕不育情况尤为严重。

刘双燕主任指出，除了妇科炎症等常见原因外，心情不好和压力大也是导致不孕的重要因素之一。压力过大，会影响内分泌系统，进而导致排卵和月经周期紊乱。当人们处于焦虑、愤怒、抑郁等情绪状态时，下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴会受到严重影响，从而影响卵泡的生长、发育、成熟和排卵。

此外，白领女性长时间久坐不动，也会导致不孕。久坐会影响血液循环，导致盆腔静脉回流受阻，甚至引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。因此，备孕期的白领女性要尽量避免久坐，每隔40分钟左右起身活动一下，保证有足够的运动量。

刘主任还提醒，人工流产也是导致不孕的重要因素之一。许多白领女性因为工作压力大、经济因素等原因，早年选择频繁流产。然而，流产是一项创伤性手术，流产后如果不注意护理，很容易引起输卵管疾病，从而影响生育能力。

为了提高生育能力，刘主任建议白领女性可以从以下几个方面入手：

• 保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。
• 适当运动，避免长时间久坐。
• 注意个人卫生，预防妇科炎症。
• 避免频繁人工流产。
• 如有生育需求，及时就医咨询。