男人性保健的食疗方

男性健康一直是社会关注的焦点，尤其是性健康问题。在日常生活中，男性可以通过食疗来改善性功能障碍，以下是一些常见的食疗方。

1. 木瓜

木瓜含有丰富的维生素C和酶类物质，有助于提高性功能。可以将木瓜切片后浸泡在米酒或低度白酒中，浸泡两周后饮用，每次15毫升，每日两次，连服两周，可有效改善肾虚阳痿和早泄等问题。

2. 荔枝

荔枝核具有行气止痛、消肿散结的功效，适用于治疗睾丸肿痛。取荔枝核15至20颗，加水煎服，每日一次，可缓解睾丸疼痛。

3. 莲子

莲子具有益肾固精的作用，适用于治疗梦遗过多。取新鲜莲子15克，加水煎服，连同莲子一起服用，每日一次，连服两周。或取新鲜莲子10克（带莲心），蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

4. 葡萄

葡萄具有滋阴补肾、利尿通淋的作用，适用于治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周。

5. 猕猴桃

猕猴桃具有清热解毒、润肺止咳的作用，适用于治疗前列腺炎后小便涩痛。取新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服。

6. 芒果

芒果核具有消肿散结、止痛的功效，适用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周。

7. 白果

白果具有收敛固精、温肾止遗的作用，适用于治疗遗精过多。取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周。

8. 红枣

红枣具有补血养血、安神的作用，适用于治疗早泄和阳痿。常食用红枣，可起到补血的作用，对性功能障碍患者有很好的食疗效果。

9. 核桃

核桃具有补肾壮腰、润肺止咳的作用，适用于治疗肾结石和尿路结石。每日食用两到四个核桃，可起到健肾补血等作用，并能延缓衰老。