叶酸虽好 孕妇也不要滥用

叶酸作为一种重要的B族维生素，在孕妇的孕期保健中扮演着至关重要的角色。它不仅存在于豆类、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜、梨、菠萝、柑橘、胡桃、蛋及鱼等食物中，还有人工合成的叶酸可供选择。叶酸对于人体细胞生长和分裂至关重要，参与核酸及蛋白质合成，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。

在孕期，叶酸的重要性尤为突出。医学研究表明，孕期开始后的3～6周，正是胚胎中枢神经生长发育的关键时期，也最易受到致畸因素的影响。因此，世界卫生组织推荐，计划怀孕的妇女，在孕前1个月起，应每日服用0.4毫克叶酸增补剂，直至孕后3个月。

然而，叶酸的补充并非多多益善。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足同样会影响胎儿发育。因此，孕妇补充叶酸应在医生或保健人员的指导下进行，避免滥用。

目前，国家批准的预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂只有“斯利安”片。它每片含有叶酸0.4毫克，是专为孕妇设计的。而药店里出售的“叶酸片”每片含叶酸5毫克，其叶酸含量是“斯利安”片的12.5倍。长期服用高浓度的叶酸不仅不能预防胎儿畸形，反而会对孕妇和胎儿造成严重不良后果。

斯利安片除了预防神经管畸形和先天性心脏病外，还能预防和治疗胎儿及孕妇贫血，促进胎儿智力及体格发育，减少自然流产，减轻妊娠反应。一般用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血时，建议从结婚或孕前开始服用到哺乳期结束（孩子出生后六个月），每日一片斯利安片（0.4毫克）；曾有过神经管畸形儿生育史的妇女，每日两片斯利安片（0.8毫克）。不过，叶酸的每日服用量不宜超过1毫克，尤其在孕期，切不可滥用。