单次性生活不宜超过雷区

性生活的时长一直是夫妻们关心的话题。有人认为，性生活时间越长，越能获得满足，这种看法并不科学。性生理研究表明，一次性生活的时间过长，对双方的身体都是不利的。

首先，性生活过程中，男女双方性器官处于高度充血状态，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，血压升高，能量消耗明显增加。如果性生活时间过长，会导致能量消耗过多，使人感到疲惫，影响第二天的工作和劳动。

其次，性生活时间过长，容易引发各种疾病。例如，女性容易引发泌尿感染、月经紊乱，男性容易引发前列腺炎等。

影响性生活时间长短的因素有很多，包括情绪、疲劳程度、性交间隔时间、饮酒、前戏及女方的主动性等。

研究发现，夜晚是首选性爱时间。但不同时间段，性爱过程和感受会有差异，夫妻们应该结合彼此的"性趣"加以选择。

性爱前的卫生也很重要。男女双方都要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意卫生问题。

总之，性生活要适度，注意卫生，才能让夫妻生活更加和谐。