想要孕育一个健康的宝宝,孕前饮食调理至关重要。以下列举了13种孕前不宜食用的食物,准父母们一定要引起重视。
1. 辛辣食物
辛辣食物如辣椒、胡椒、花椒等,刺激性较大,过量食用会导致便秘。对于计划怀孕的女性来说,过量食用这类食物会影响消化功能,甚至引发孕期不适。
2. 酒精
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇饮酒会增加胎儿畸形的风险,甚至导致胎儿死亡。
3. 过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多摄入糖分还会导致孕妇体重增加,增加孕期并发症的风险。
4. 味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,过量摄入会影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5. 人参、桂圆
人参和桂圆性温,孕妇食用后易动血动胎,加重早孕反应、水肿和高血压等症状。
6. 腌制食品
腌制食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等有害物质,对身体不利。
7. 各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,以及熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。
8. 含咖啡因的食品
含咖啡因的食品如咖啡、茶等,会影响女性生理变化,抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
9. 胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,过量摄入会导致闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
10. 向日葵籽
向日葵籽中的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能。
11. 大蒜
大蒜具有明显的杀灭精子的作用,过量食用对生育不利。
12. 烤牛羊肉
烤牛羊肉可能含有弓形虫,孕妇食用后可能导致胎儿畸形。
13. 低脂牛奶
食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。
特别提醒:孕前用药禁忌
夫妻双方在孕前服药,会影响将来胎儿的生长发育。许多药物会影响精子与卵子的质量,或者使胎儿致畸。因此,准父母在孕前用药一定要遵医嘱,避免自行用药。
此外,一些药物对男性的精子质量产生不良影响,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。准备怀孕的男性一定要在医生指导下服药。
在计划怀孕期内需要自行服药的妻子,应避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。同时,慎服中药,避免中药对生殖细胞的影响。