警惕食物10个危险副作用

食物是我们生活中不可或缺的，但你知道吗，有些看似平常的食物可能会对我们的健康造成意想不到的危害。除了体重增加之外，食物还可能引发一系列并发症或副作用，有的严重，有的令人尴尬，甚至有些可能危及生命。

以下列举了食物可能引起的10个危险副作用，提醒大家要警惕：

1.痤疮：高饱和脂肪和反式脂肪酸会导致皮下脂肪增多，刺激痤疮增加。此外，常喝牛奶也可能导致痤疮。

2.身体异味：红色肉类可能会对身体气味产生不良影响。

3.烧心和反酸：柑橘类水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力等食物都可能引起烧心和反酸。

4.过敏：牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼类、贝类、大豆和小麦等食物都可能引发过敏。

5.念珠菌病：糖、醋、精制的碳水化合物、发酵粉以及富含酵母的食品都可能引起念珠菌病。

6.肾结石：高动物蛋白和低纤维可能导致肾结石。

7.高胆固醇：牛猪羊的脑、内脏器官、鸡蛋等食物可能导致高胆固醇。

8.头痛：成熟的干酪、啤酒、红葡萄酒、巧克力以及含有亚硝酸盐的食品可能导致头痛。

9.认知障碍和记忆力下降：摄入过多的铜可能导致学习和思维能力迟缓，记忆力下降。

10.水肿：高盐、高糖、高钠的食物可能导致水肿。