中医根据阴阳气血保养卵巢

卵巢，作为女性的重要性腺器官，其健康与否直接关系到女性的生殖生理功能、体态、皮肤、毛发乃至声音。然而，由于不了解卵巢的功能特点，许多女性盲目采用一些不科学的方法进行卵巢保养，反而可能造成伤害。

中医认为，卵巢保养应因人而异，因时而异。以下将从体质、周期、生活方式等方面，探讨如何进行科学的卵巢保养。

一、根据体质特征进行卵巢保养

中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实之分。因此，卵巢保养应根据自己的体质特征进行。

例如，体质偏热且不虚弱的女性，长期大量服食温补滋腻的食物，如鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等，可能会导致体内火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”的症状。

二、顺应卵巢周期变化进行卵巢保养

卵巢在一个月经周期中经历卵泡期、排卵期和黄体期，不同阶段体内阴阳气血处于不同的状态。

例如，月经期过后的时期，阴长为主，此时不宜过分温阳，而应静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品。

月经来潮前的阶段，阳长为主，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅、月经按时来潮。

三、卵巢保养应注重身心健康

健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能至关重要。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。在尝试各种卵巢保养方法之前，最好了解自己身体所需，才能达到真正的调理效果。