女性必学的4款蜂蜜美容食谱

蜂蜜作为一种天然食品，不仅美味可口，还具有多种保健功效，尤其是对女性来说，蜂蜜更是一种天然的美容佳品。下面，我们就为大家介绍4款简单易学、美味养颜的蜂蜜美容食谱，让你在享受美味的同时，也能拥有健康美丽的肌肤。

一、蜂蜜红茶果茶

材料：红果、红茶、盐、白糖、桂花酱。

制作方法：

1. 将红果洗净，加盐浸泡5分钟，去除表面污垢。

2. 将红果放入锅中，加水煮沸，加入红茶继续煮5分钟。

3. 将煮好的茶水过滤，加入白糖，煮至糖溶解，加入桂花酱调味。

4. 将红果去核，切成小块，煮至软烂，捞出备用。

5. 将红果泥与蜂蜜红茶混合，即可食用。

功效：红果富含维生素C，具有抗氧化、抗衰老作用。红茶中的茶多酚具有抗炎、抗氧化的作用。蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效。

二、蜂蜜猕猴桃酥

材料：玉米粒、猕猴桃、腰果、核桃、杏仁、榛子、白糖、生粉、鸡蛋。

制作方法：

1. 将玉米粒煮熟，捞出备用。

2. 将干果切成小块。

3. 将玉米粒、干果与生粉、鸡蛋混合，搅拌均匀。

4. 锅中放入适量油，烧至六成热，将混合好的面糊挤成小团，放入锅中炸至金黄。

5. 将炸好的酥块取出，沥干油分，装盘，点缀猕猴桃即可。

功效：玉米粒富含膳食纤维，有助于消化。干果富含维生素和矿物质，具有抗氧化作用。蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效。

三、蜂蜜红薯松仁球

材料：红薯、松仁、玉米粒、蛋黄、黄油、奶油、白糖、蜂蜜、桂花酱。

制作方法：

1. 将红薯蒸熟，去皮，压成泥。

2. 将红薯泥、白糖、黄油、蛋黄、奶油、玉米粒混合，搅拌均匀。

3. 将混合好的红薯泥搓成小球，放入烤盘中，烤至表面金黄。

4. 将烤好的红薯球取出，淋上蜂蜜、桂花酱，撒上松仁即可。

功效：红薯富含膳食纤维，有助于消化。松仁富含维生素E，具有抗氧化作用。蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效。

四、蜂蜜鸡肉串

材料：鸡胸肉、鸡脆骨、柠檬、洋葱、蒜、鸡蛋、咖喱粉、蜂蜜、孜然粉、芝麻、辣椒粉、辣椒酱。

制作方法：

1. 将鸡胸肉切成小块，与鸡脆骨一起放入碗中，加入蒜、洋葱、柠檬汁、鸡蛋、盐、味精、白糖、辣椒粉、咖喱粉、孜然粉腌制10分钟。

2. 将腌制好的鸡肉串成串，放入锅中煎至两面金黄。

3. 将辣椒酱与海鲜酱拌匀，加入蜂蜜调匀，均匀地刷在鸡肉串上。

4. 将刷好蜂蜜的鸡肉串撒上芝麻、孜然粉、辣椒粉即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，具有滋补身体的作用。蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效。