青春少女的十点忠告

青春期的少女正处于身体和心理快速发展的阶段，因此需要特别注意自身的健康。以下为青春期少女的十点健康忠告，帮助她们健康成长。

一、注意眉毛保护。眉毛具有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，此时拔眉和描眉会破坏眼眸屏障，容易导致眼病。同时，拔眉对眼眶周围的神经末梢也是一种刺激，可能导致眼肌运动失调、皮肤松弛等问题。

二、避免扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩，扎耳戴坠容易造成耳外伤，甚至引发感染化脓或破伤风。据报道，阿富汗喀布尔市有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。

三、避免浓妆艳抹。人体皮肤上有大量的汗孔，每天通过汗孔排出约1.5万粒体内废物。浓妆艳抹会阻塞汗孔，影响体温调节和废物排出，甚至引发“化妆品斑疹”等问题。

四、避免束胸。束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响呼吸和胸部发育。长期束胸可能导致胸廓狭小、肺活量低、乳房发育不良等问题。

五、佩戴合适的乳罩。少女乳房发育较大时，应佩戴合适的乳罩，避免乳房松弛下垂，影响乳腺血液循环，引发乳腺疾病。

六、避免滥用激素。有些少女为了促使乳房发育，会服用雌激素。然而，长期滥用雌激素会增加患癌症的风险，并导致恶心、呕吐、子宫出血等问题。

七、避免长期使用健美丰乳膏。健美丰乳膏中含有激素等成分，长期使用可能导致月经不调、色素沉着、皮肤萎缩等问题。

八、避免穿高弹裤。高弹裤紧裹裆、臀和大腿，影响血液循环和关节活动，容易引发外阴炎等问题。

九、避免穿尖头高跟鞋。长期穿尖头高跟鞋会挤压脚趾，引发脚病，如高跟鞋跖痛症、嵌甲等。

十、避免长期用一侧牙齿咀嚼食物。长期用一侧牙齿咀嚼可能导致面部发育不对称，影响美观。