最易被打入冷宫的7种减肥水果

你是否也曾疑惑，为什么家里总是那几种减肥水果轮流出现？是不是一整年里就那么几种，长时间没有更新呢？其实，有很多你不知道的水果，它们拥有着出奇好的减肥功效，却常常被你冷落，默默无闻。

接下来，就让我为大家介绍这7种被冷落的减肥水果，帮助你轻松瘦下来。

1、菠萝

菠萝中含有的蛋白质分解酵素，能够有效地分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝的果汁能够酸解脂肪，每天搭配食物食用或饮用菠萝汁，都能有效地帮助减肥。但是，菠萝过量或未经处理的生菠萝食用，可能会引起过敏或不适。

2、番石榴

番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。中午吃个番石榴，再加上一些清淡的食物，就能饱腹，而且热量不超过50千卡。这样既能减少热量摄入，又能提供足够的养分，是女性的减肥圣品。

3、柑橘

柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效。但是，柑橘的果酸较高，不利于牙齿珐琅质，所以食后一定要漱口。此外，不建议空腹吃太多柑橘类水果，有胃病的人更应控制食用量。

4、黄梨

黄梨具有去脂减肥之效，因为它含有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质。所以，黄梨不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。

5、柠檬

柠檬内含柠檬酸，是热量代谢过程中必不可少的参与者，也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量很高，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。

6、西柚

西柚所含能量很低，多吃也不会发胖，而且含有丰富的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。

7、葡萄

葡萄含有大量的葡萄糖，能够抑制饥饿感，但不会使人感到不适。因此，葡萄是一种很好的减肥水果。