专家支招：春季“小胖墩”大改造

春季来临，气温逐渐回暖，孩子们也开始活跃起来。然而，近年来，肥胖儿童的数量却呈现出上升趋势。这背后，除了遗传因素外，家长的喂养方式和育儿观念起着至关重要的作用。

广西医科大学第一附属医院内分泌科主任医师陈青云教授指出，青少年肥胖的原因主要包括：摄入过多、运动减少以及家庭观念因素。家长对孩子的过度关爱，往往导致孩子摄入过多高热量、高脂肪的食物，缺乏运动，最终导致肥胖。

面对“小胖墩”的困扰，家长们可以尝试以下方法：

1. 逐渐减少食量，避免“半路刹车”

2. 制定蔬菜“前规则”，鼓励孩子多吃蔬菜

3. 尽量避免孩子食用洋快餐等高热量食物

4. 帮助孩子建立正确的减肥观念，选择正确的减肥方法

5. 及时带孩子去医院进行检查，排除疾病因素

除了以上方法，家长还应该注重培养孩子的健康饮食习惯，鼓励孩子参加户外活动，增强体质。