预防不孕不育要尽量减少精神紧张

　　在现代社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，不孕不育的发病率逐年上升。预防和改善不孕不育问题，已成为许多家庭的关注焦点。本文将从多个角度出发，为大家提供一些建议，帮助大家远离不孕不育的困扰。

　　首先，我们要重视手术对生育能力的影响。一些不规范的手术操作，如不洁手术、术后调理不当等，都可能导致感染、炎症等问题，从而影响生育。因此，我们要尽量减少不必要的手术，特别是对于人流等手术，更要谨慎对待。

　　其次，保持良好的心态和情绪对预防和改善不孕不育至关重要。忧郁、疲劳等负面情绪会影响性功能和生精功能，进而影响生育。因此，我们要学会调整心态，保持乐观、开朗的心情，避免过度紧张和焦虑。

　　此外，一些不良的生活习惯也会影响生育能力。例如，长时间骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等，都可能对前列腺等生殖器官造成慢性劳损和充血，影响生育力。因此，我们要注意自我保护，避免这些不良习惯。

　　对于从事特殊工作的人群，如接触放射线、有毒物质等，要按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，降低不孕不育的风险。

　　此外，过频、过久的热水浴也可能影响生育能力。因为睾丸产生精子需要比正常体温低的环境。因此，我们要避免过频、过久的热水浴，以免影响生育。

　　最后，如果已经尝试过以上方法仍然无法改善生育问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的帮助下，我们可以找到更科学、更有效的治疗方法，提高生育能力。