口水具有止血等养生功效

口水，我们日常生活中司空见惯的物质，在中医中却有着丰富的养生保健价值。中医称之为“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等，被誉为人体健康的守护者。

中医认为，“津液”是构成人体生命的重要物质基础之一，与气血密切相关。津液充足，则气血调和，身体健康；津液不足，则气血亏损，容易生病。

那么，口水究竟有哪些养生保健功效呢？

1. **止血作用**：口水能促进血液凝固，对于口内外伤或拔牙后出血等情况，口水可以帮助止血。

2. **润滑作用**：口水中含有黏液素，可以润滑口腔，使口腔保持柔软舒适。

3. **冲洗作用**：口水可以冲洗口腔，清除食物残渣，保持口腔清洁卫生。

4. **稀释作用**：当刺激性物质进入口腔时，口水分泌增加，可以稀释刺激性物质，减轻刺激。

5. **抗菌作用**：口水中含有多种抗菌成分，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

6. **治伤作用**：口水中含有神经生长素，可以加速伤口愈合，促进烧伤皮肤恢复。

7. **消化作用**：口水中含有淀粉酶，可以促进淀粉消化吸收。

8. **抗衰作用**：口水中含有唾液腮腺激素，可以延缓衰老，使人保持年轻活力。

为了保持口水分泌充足，我们可以采取以下措施：

1. **多喝水**：保持充足的水分摄入，有助于口腔唾液分泌。

2. **适当食用生津食物**：如山楂、五味子、麦冬等，可以促进唾液分泌。

3. **咽津养生**：每天清晨起床后，用舌尖舔舐上腭，待口水分泌后，缓缓咽下。

4. **避免过度劳累**：过度劳累会消耗津液，导致津液不足。

5. **保持口腔卫生**：口腔卫生不良会导致口腔疾病，影响唾液分泌。