回避型人格障碍的治疗：正确认识自己，提高自我评价

回避型人格障碍是一种常见的精神障碍，患者往往表现出社交恐惧、过度敏感、逃避社交场合等特点。要克服这种障碍，首先要从正确认识自己和提高自我评价入手。

1. 消除自卑感，建立自信

（1）要正确认识自己，发现自己的优点和长处。每个人都有自己的闪光点，要善于挖掘自己的潜力，不要过分关注自己的缺点和不足。

（2）要认识到自卑心理的利弊。自卑感并非一无是处，它可以帮助我们更加谦虚、谨慎，但过度自卑则会阻碍我们的发展。要正确看待自卑心理，发挥其积极作用。

（3）进行积极的自我暗示，增强自信心。在面对困难和挑战时，要学会给自己鼓劲，相信自己有能力克服困难。

2. 克服人际交往障碍，拓展社交圈

回避型人格障碍患者往往存在人际交往障碍，要克服这一问题，可以尝试以下方法：

（1）制定社交计划，逐步拓展社交圈。从与熟悉的人交流开始，逐步尝试与陌生人交往。

（2）参加社交活动，增加与人交往的机会。可以参加兴趣小组、俱乐部等，与他人共同参与活动。

（3）学习沟通技巧，提高人际交往能力。了解他人的需求和感受，学会倾听和表达。

3. 寻求专业帮助，进行心理治疗

回避型人格障碍患者可以通过心理治疗来改善症状。以下是一些常用的治疗方法：

（1）认知行为疗法：帮助患者识别和改变负面思维，提高应对压力的能力。

（2）人际关系疗法：改善患者的人际交往能力，提高社交技巧。

（3）药物治疗：在必要时，医生可能会开具抗抑郁药物或抗焦虑药物来缓解症状。