宝宝春季“四把火”的扑灭方法

春季，万物复苏，但也是宝宝们容易出现“上火”症状的季节。所谓“上火”，是指人体阴阳失衡后出现的内热症，表现为咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。

宝宝春季“四把火”主要是指胃火、肝火、心火和肺火，它们分别对应不同的症状和原因。

1. 胃火：主要表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。预防胃火，要注意饮食节制，多吃黄绿色蔬菜和水果，适当饮用萝卜汁和绿豆粥。

2. 肝火：主要表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。预防肝火，要保持良好的睡眠和心情，适当饮用川贝母冰糖梨汁和枸杞菊花茶。

3. 心火：主要表现为心烦急躁、面赤口渴、心中烦热、失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡等。预防心火，要保持良好的心态，适当饮用冰糖莲子汤和百合银耳玉竹汤。

4. 肺火：主要表现为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等。预防肺火，要适当吃一些属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷等，同时多饮水。