糖友如何与电脑和睦相处？

糖尿病视网膜病变已经成为严重的致盲因素之一，尤其是随着电脑使用的普及，糖尿病病友如何正确用眼、保护眼睛成为了一个重要的问题。

首先，糖尿病病友需要了解，长时间使用电脑会导致视力疲劳，进而增加糖尿病视网膜病变的风险。因此，正确的用眼习惯至关重要。

一、自我调节

1. 眨眼运动：使用电脑一段时间后，做5分钟眨眼运动，可以改善睫状肌的调节作用，缓解视疲劳。

2. 眼部按摩：眼部周围有很多穴位，通过按摩刺激这些穴位，可以明显改善视疲劳状态。

二、被动调节

1. 眼部按摩仪器：市面上有许多眼部按摩仪器，它们大部分是按照中医经络理论设计的，可以有效改善视疲劳。

2. 中医食疗：中医认为，菊花、枸杞、决明子等食物具有滋阴、养肝、明目的作用，可以用来改善视疲劳。

三、糖尿病病友出游眼睛如何防护

1. 控制血糖：出游时，糖尿病病友需要控制好血糖，避免视网膜病变的发生。

2. 防晒：夏日外出时，需要打遮阳伞、戴上防护眼镜，避免紫外线对眼睛的伤害。

3. 药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物来预防和治疗糖尿病视网膜病变。

总之，糖尿病病友需要养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，及时发现并治疗视网膜病变，以保护自己的视力。