4大方案助女人养出粉嫩好气色
自然的女性,散发着由内而外的美丽。拥有粉嫩好气色的女性,无疑是自然的代表。想要拥有如此气色,除了自信与气质,更重要的是内在的调理。
皮肤保养,内外兼修是关键。以下四大方案,助你养出粉嫩好气色:
1. 健康饮食,补充气血
面色苍白、萎黄,多由血虚引起。可食用黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等补血食物,并配合四物汤、红枣、枸杞等,达到滋补目的。
2. 补肾养颜,改善肤色
面色暗沉,多由肾气不足引起。可食用黑芝麻糊、桂圆、何首乌、淮山等补肾食物,煲鸡汤时加入党参、黄芪、陈皮等,改善肤色。
3. 温经散寒,调养子宫
肤色铁青,多由宫寒体质引起。可食用肉桂、柎子、乌头、细辛等食物,或饮用生姜红糖水,散寒暖宫。
4. 补气养血,焕发活力
气虚女性表现为疲倦乏力、面色灰白。可食用红参、乌鸡、香菇、红薯、大枣、山药、栗子等食物,补气养血。
除了饮食调理,还要注意保持良好的作息习惯,适量运动,保持心情舒畅,才能拥有粉嫩好气色。
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