4大方案助女人养出粉嫩好气色

自然的女性，散发着由内而外的美丽。拥有粉嫩好气色的女性，无疑是自然的代表。想要拥有如此气色，除了自信与气质，更重要的是内在的调理。

皮肤保养，内外兼修是关键。以下四大方案，助你养出粉嫩好气色：

1. 健康饮食，补充气血

面色苍白、萎黄，多由血虚引起。可食用黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等补血食物，并配合四物汤、红枣、枸杞等，达到滋补目的。

2. 补肾养颜，改善肤色

面色暗沉，多由肾气不足引起。可食用黑芝麻糊、桂圆、何首乌、淮山等补肾食物，煲鸡汤时加入党参、黄芪、陈皮等，改善肤色。

3. 温经散寒，调养子宫

肤色铁青，多由宫寒体质引起。可食用肉桂、柎子、乌头、细辛等食物，或饮用生姜红糖水，散寒暖宫。

4. 补气养血，焕发活力

气虚女性表现为疲倦乏力、面色灰白。可食用红参、乌鸡、香菇、红薯、大枣、山药、栗子等食物，补气养血。

除了饮食调理，还要注意保持良好的作息习惯，适量运动，保持心情舒畅，才能拥有粉嫩好气色。