职场忍气吞声更易得心脏病

　　职场压力与心血管健康

　　随着社会竞争的加剧，职场压力成为现代生活中不可忽视的一部分。根据我国心理干预中心的统计，去年共接待了1600人次的心理咨询，其中职场人士占据了绝大多数。尤其是教师和公务员群体，心理问题尤为突出，高达40%的求助者来自这两个职业。这表明，职场人士是心理疾病的高危人群，他们在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面的问题都高于社会平均水平。

　　职场压力与心脏病的关系

　　瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所的一项研究显示，职场压力与心脏病之间存在密切关系。研究人员对2755名男性进行了长达11年的跟踪调查，发现那些在工作中遇到不公正待遇后选择默默忍受或径自走开的人，其心脏病发病率是选择直面不公待遇的人的两倍。而选择回家后发泄的人，其心脏病发病率并未升高。

　　研究人员认为，心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。

　　职场压力的应对策略

　　面对职场压力，我们应该采取积极的态度来应对。以下是一些建议：

　　1. 建立良好的沟通机制，与同事和上级保持良好的沟通。

　　2. 学会调整心态，保持乐观的心态面对工作和生活中的挑战。

　　3. 适当进行体育锻炼，增强身体素质。

　　4. 合理安排工作和休息，避免过度劳累。

　　5. 寻求专业的心理咨询帮助，及时缓解心理压力。

　　此外，补充益寿堂纳豆软胶囊等保健品，可以帮助改善心血管健康，降低心脏病发病率。

　　职场压力对女性的影响

　　研究发现，女性在面对职场压力时，其心脏病发病率相对较低。这可能与女性在社会交往和沟通方面具有优势有关。美国匹兹堡大学医学中心的研究表明，女性比男性更善于适应高压环境，更善于通过社会交往来缓解压力。

　　然而，这并不意味着女性在面对职场压力时就可以掉以轻心。女性同样需要关注自己的心理健康，采取积极的措施来应对职场压力。

　　总之，职场压力对心血管健康的影响不容忽视。我们应该关注自己的心理健康，采取积极的措施来应对职场压力，降低心脏病发病率。