出乎意料的有趣增肥原因

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出。然而，导致肥胖的原因并非单一，有些原因甚至让人意想不到。

睡眠不足：肥胖的“隐形杀手”

研究发现，睡眠不足与肥胖之间存在着密切的联系。睡眠时间不足4小时的人群，比睡眠正常的人肥胖的可能性增加73%。这是因为睡眠不足会干扰体内调节食物摄取量的神经纤维，导致体内促进食欲因子的水平升高。

社交影响：肥胖的“传染源”

研究表明，如果你的朋友或亲戚肥胖，你肥胖的可能性会增加57%。这是因为社交圈子中肥胖人群的存在，会改变一个人对合理体重的接受标准，从而更容易受到肥胖的影响。

基因变异：肥胖的“遗传因素”

英国科学家发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，平均体重比没有这种基因变异体的人重1.2公斤。这表明基因变异是导致肥胖的一个重要因素。

环境因素：肥胖的“温床”

空调的普及让我们总是处于恒温环境中，导致我们不需要调节体内热量。在寒冷的天气里，身体会自动消耗脂肪以保持温暖；而在炎热的天气里，食欲会降低。而空调的普及让我们失去了这种调节机制，从而更容易发胖。

荷尔蒙失调：肥胖的“内因”

瘦素，又称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素。缺乏瘦素的人容易食欲旺盛，最终导致肥胖。

病毒感染：肥胖的“催化剂”

研究发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加的速度比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠快得多。

饮食：肥胖的“源头”

饮食仍然是影响体重的一个重要因素。大多数人长胖，是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多。要减肥，需要控制饮食，减少热量摄入，或者增加热量消耗。