糖友孕妈妈应该注意的问题

妊娠糖尿病是一种特殊的糖尿病类型，它仅在孕期出现，分娩后会自行消失。这意味着在整个孕期，孕妇的血糖水平会始终维持在较高水平。这种糖尿病可以通过饮食、药物和运动来控制，但如果得不到及时治疗，会对母婴健康造成严重威胁。

对于已经患有糖尿病的孕妇来说，怀孕仍然是一个可行的选择。但为了确保母婴健康，孕妇需要在整个孕期保持血糖稳定，并注意饮食、运动和胰岛素的平衡。

在孕前3到6个月，孕妇就需要开始控制血糖，以确保血糖水平在正常范围内。随着胎儿的成长和身体变化，孕妇需要密切关注血糖水平，避免出现过高或过低的血糖值。

孕妇还需要保证每天摄入足够的叶酸，以降低生出严重缺陷胎儿的几率。叶酸可以帮助孕妇降低胎儿神经管缺陷的风险。

以下是一些糖尿病患者需要注意的饮食禁忌：

1. 饭后立即洗澡

饭后立即洗澡会减少胃肠道的血流量，从而影响消化功能。

2. 饭后立即喝茶

茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的凝固物质。

3. 饭后立即吃水果

饭后立即吃水果容易引起腹胀和便秘。

4. 饭后立即放松腰带

饭后放松腰带会导致腹腔内压下降，增加肠梗阻和胃下垂的风险。

5. 饭后立即吸烟

饭后吸烟会加重对健康的损害，因为吸烟时人体吸收烟雾的能力更强。

健康小贴士：糖尿病人的饮食调节

1. 确定每日热量需求总量，制定合理的饮食计划。

2. 平衡饮食，保证营养摄入。

3. 定时定量进餐，避免随意增减餐量。

4. 每餐都应进食主食。

5. 少吃高糖、高脂肪食品。

6. 多吃粗粮、蔬菜。

7. 烹调以清淡为主，避免过多调味品。