宝贝缺锌的六大主要表现

锌是人体必需的微量元素，对于小儿的生长发育至关重要。锌缺乏是儿童常见的营养问题，早期症状往往不明显，容易被家长忽视。本文将详细介绍小儿锌缺乏的六大主要表现，以及预防锌缺乏的四大举措，帮助家长及时发现和纠正锌缺乏问题。

一、小儿锌缺乏的六大主要表现

1. 消化功能减退：锌缺乏会影响舌黏膜的功能，导致味觉敏感度下降，孩子可能出现食欲不振、厌食、异食癖等症状。

2. 口腔溃疡：缺锌的孩子容易出现口腔溃疡，或者舌苔上出现地图状剥脱，称为地图舌。

3. 生长发育迟缓：锌参与生长激素的合成和释放，缺锌会影响生长发育，导致孩子身材矮小。

4. 免疫功能下降：锌缺乏会损害细胞免疫功能，使孩子容易患感冒、肺炎等感染性疾病。

5. 智能发育落后：锌参与脑细胞DNA和蛋白合成，缺锌会影响孩子智能发育。

6. 化验检查锌水平低：缺锌的孩子，血清锌往往低于正常值。

二、预防锌缺乏的四大举措

1. 适量摄入动物性食物：动物性食物含锌量丰富，易于吸收，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。

2. 经常吃含锌丰富的食物：大豆、花生、榛子等坚果类食物含锌量较高，应经常给孩子食用。

3. 培养良好的饮食习惯：注意饮食多样化，避免偏食、挑食，保证营养均衡。

4. 对可能发生锌缺乏的孩子及早补锌：早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的孩子，容易出现锌缺乏，要及早注意补锌。