每天摸摸耳朵 可防6种疾病

耳朵作为人体重要的听觉器官，除了负责接收外界声音外，还与身体的平衡、健康息息相关。中医理论认为，肾开窍于耳，耳朵的健康与肾脏功能密切相关。因此，日常保养耳朵对于预防疾病具有重要意义。

以下是一些常见的耳朵保养方法，可以帮助预防以下六种疾病：

1. 感冒：通过按摩耳屏、内鼻、咽喉等穴位，可以增强免疫力，预防感冒。

2. 失眠：按摩神门、晕点、脑点、失眠等穴位，可以帮助改善睡眠质量。

3. 肥胖症：通过按摩便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位，可以调节内分泌，帮助减肥。

4. 痛经：按摩子宫、卵巢、会阴等穴位，可以缓解痛经症状。

5. 耳鸣：保持良好的生活习惯，避免噪音污染，可以有效预防耳鸣。

6. 耳聋：定期进行听力检查，发现听力下降及时就医，可以预防耳聋。

除了以上方法外，以下是一些日常保养耳朵的建议：

1. 避免长时间处于嘈杂环境中，减少噪音对耳朵的伤害。

2. 使用耳机时，音量不宜过大，避免损伤听力。

3. 定期清洗耳朵，保持耳道清洁。

4. 避免用力挖耳，以免损伤耳道。

5. 注意饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜等。

6. 定期进行听力检查，及时发现并治疗听力问题。