春季保健 防范中风很重要

春季，万物复苏，气候渐暖，然而，春季也是中风的高发期。这是因为春季气候变化较大，气温忽高忽低，人体血管受外界环境刺激，容易出现波动，导致中风风险增加。

高血压是中风的常见病因，但血压过高或过低都可能导致中风。血压波动过大，容易导致血管破裂或血流缓慢，引发脑出血或脑缺血。

除了高血压，春季还应注意防范其他可能导致中风的风险因素，如糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等。

为了预防中风，春季应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

4. 定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标。

5. 如有头晕、头痛、肢体麻木等症状，应及时就医。

除了预防中风，春季还应注意以下疾病：

1. 流感：春季是流感的高发期，应注意个人卫生，勤洗手，避免前往人群密集的场所。

2. 肺炎：春季气候多变，气温忽高忽低，容易导致呼吸道疾病，应注意保暖，避免感冒。

3. 过敏性鼻炎：春季花粉增多，容易引发过敏性鼻炎，应注意佩戴口罩，避免接触过敏源。

4. 风疹：春季是风疹的高发期，应注意个人卫生，避免接触风疹患者。

5. 肠道传染病：春季是肠道传染病的高发期，应注意饮食卫生，避免食用未煮熟的食物。