儿童补充维生素要实事求是

标题：儿童补充维生素要实事求是

近年来，随着人们对儿童营养健康的关注度不断提高，越来越多的家长开始关注儿童补充维生素的问题。一项新研究显示，1/3年龄在2—17岁的美国儿童正在服用复合维生素或其他维生素或矿物质补充剂，但事实上，很多孩子可能并不需要额外补充。

研究者指出，补充维生素的最大获益者往往是那些健康状况不佳或饮食不健康的儿童。美国加州大学戴维斯医学院乌尔夫·沙克博士分析了10828名美国儿童的健康调查数据，结果显示，34%的孩子正在补充营养素。这种情况在市区或较高收入家庭的孩子中最为普遍。事实上，大部分孩子通过日常饮食已经能够获取足够的营养，无需额外补充。

国内情况与国外有所不同。儿科专家梁芙蓉教授表示，对于国内儿童补充维生素的问题，需要区别对待。对于3岁以内的儿童、偏食的孩子或青春期的孩子，适量补充维生素是有必要的。

例如，维生素D是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素。媒体报道有维生素D中毒的个案，很多家长因此不敢给孩子补充维生素D，导致临床上佝偻病的孩子比以前多了。事实上，我国儿童与国外儿童在饮食方面存在一定差异，国外儿童饮用强化维生素D的牛奶较多，他们可能不缺乏维生素D。而我国3岁以内的儿童，特别是1岁以内的幼儿，从膳食中难以获取足够的维生素D，因此需要每天补充400—600 IU的维生素D，喝配方奶的孩子、夏天晒太阳多的孩子补充200 IU维生素D。

偏食挑食的儿童，绿色蔬菜摄入较少，容易存在B和C族维生素缺乏的现象，也需要及时补充B和C族维生素。青春期的孩子，生长发育加速，也可以适当补充一些生理需要量的复合维生素。

当然，对于正常生长发育、饮食均衡的儿童来说，没有必要额外补充维生素或其他营养素。