男性谨防性沉睡和性亢进

中年男性在面临生活压力和生理变化的双重影响下，容易出现性生活不和谐的问题，如性沉睡和性亢进。性沉睡可能导致夫妻感情破裂、情绪反常、生活兴趣下降等问题，而性亢进则可能引发身体和心理上的隐患。

一、性沉睡的成因及危害

1. 原因：心理压力、生理变化、夫妻感情不融洽等。

2. 危害：影响夫妻感情、导致情绪反常、降低生活兴趣、影响身体健康。

二、性沉睡的预防和治疗

1. 放松心情，减轻压力。

2. 增进夫妻感情，改善性生活。

3. 规律运动，增强体质。

4. 如有需要，可寻求专业医生的帮助。

三、性亢进的表现及危害

1. 表现：性生活频繁、性欲亢进、情绪激动等。

2. 危害：影响身体健康、导致心理负担、影响夫妻关系。

四、性亢进的治疗

1. 心理治疗：调整心态，减轻心理负担。

2. 药物治疗：如需，在医生指导下使用药物。

五、日常保养建议

1. 保持良好的作息，保证充足睡眠。

2. 注意饮食，均衡营养。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持乐观心态，积极面对生活。