鱼肝油也是药儿童多吃会致病

鱼肝油，作为家庭常备的营养补充品，长期以来被广大父母用来给孩子补充维生素A和D。然而，近年来有关鱼肝油导致儿童维生素中毒的报道屡见不鲜，让许多家长开始担忧。那么，鱼肝油真的会致病吗？它是否真的能起到保护视力、增强体质的作用呢？

首先，我们需要了解鱼肝油的主要成分和作用。鱼肝油主要由维生素A和D组成，这两种维生素对人体生长发育、骨骼健康、免疫力等方面都有重要作用。然而，过量摄入维生素A和D都可能导致中毒，表现为恶心、呕吐、头痛、皮疹、肝肾功能损害等症状。

其次，关于鱼肝油是否能保护视力，我们需要明确，维生素A对维持正常视力至关重要。缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症等眼部疾病。但是，对于近视、远视、散光等屈光不正问题，以及色盲、色弱等先天性疾病，鱼肝油并没有明显的治疗作用。

那么，如何正确使用鱼肝油呢？首先，在给孩子服用鱼肝油之前，最好先咨询医生或营养师，了解孩子是否真的需要补充维生素A和D。其次，严格按照医生的建议剂量服用，不要自行增加剂量或长期服用。此外，注意观察孩子是否有不良反应，一旦出现，应立即停药并就医。

除了鱼肝油，日常生活中，我们还可以通过以下方式来保证孩子摄入足够的维生素A和D：

• 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、芒果、香蕉等。
• 多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、牛奶、奶酪等。
• 多晒太阳，阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D。
• 定期进行视力检查，及时发现并治疗眼部疾病。

总之，鱼肝油并非万能保健品，家长在给孩子补充时一定要谨慎，避免因不当使用而给孩子带来健康风险。