男性阳痿的4大调理方法

阳痿，作为男性性功能障碍的一种，对患者的生活质量造成很大影响。那么，如何治疗阳痿呢？一位患者多年的阳痿经历告诉我们，勇敢面对问题，寻求医生帮助是关键。

首先，医生建议该患者戒除房事和手淫。这是因为频繁的性生活或手淫会导致身体过度劳累，进而影响性功能。实践证明，夫妻分床，暂时停止性生活，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是预防阳痿、早泄的有效措施。

其次，患者需要调整心态，消除心理压力。了解性知识，正确对待“性欲”，避免将其视为见不得人的事，减少心理负担。夫妻双方要加强情感交流，消除不和谐因素，互相支持，女方应体贴、关爱、鼓励丈夫，避免出现厌倦情绪，以免影响丈夫的自信心。性交时，双方应保持放松，避免过度紧张。

在饮食方面，患者可以多吃一些壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有较多的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。此外，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，以及含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

此外，患者还需加强体育锻炼，增强身体素质。身体虚弱、过度劳累、睡眠不足、精神压力大等都是导致阳痿的因素。因此，患者应积极参加体育活动，增强体质，并注意休息，避免过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

总之，阳痿患者需要从心理、饮食、生活作息等方面进行调理，才能有效改善症状，提高生活质量。