6大方法让你胸部二次发育

乳房的二次发育，往往与熟女们动用了物理化工手段有关，而与身体的天然发育无关。为了拥有健康的乳房，并保证其二次发育，活动是关键。通过活动，可以激发身体每个部位的活力，再配合以下方案，可以有效促进乳房二次发育。

方案一：平坦型胸部补救

平坦型胸部的乳房较小，乳头几乎紧贴于胸肌上，乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织，就像幼年时刚发育的样子。这种类型可能与先天发育不良、遗传因素、血管堵塞、乳腺发育不良、渗透力差、营养吸收不良等因素有关。

补救措施：如果母亲的胸部不大，建议正处于青春期的朋友多注意饮食，多吃一些有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺堵塞。

方案二：圆盘型胸部补救

圆盘型胸部的乳房面积较大，但正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，就像倒扣的盘子。这种类型可能与血液循环不良、黄体激素分泌不足有关。

补救措施：避免过度节食，保持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

方案三：三角型胸部补救

三角型胸部的乳房从侧面看像一个尖尖的三角形，乳房不自然地向上挺起，给人一种怪怪的感觉。这种类型可能与不良的生活习惯、胸部不够坚实、脂肪组织分布于乳房下部、内衣穿着不当等因素有关。

补救措施：随着胸部的发育，要一直地更换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完善。

方案四：下垂型胸部补救

下垂型胸部的乳房肌肤松弛、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。这种类型可能与服用含雄性激素的药物过多、不良的减肥方法导致乳房内部脂肪急剧减少、产后形成皮下脂肪减少、乳腺萎缩且缺乏保养等因素有关。

补救措施：避免短期内快速减重方法。如果是产后形成的结果，就要注意多食用一些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

方案五：活动型简易操

选择一个力量不太强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做拉伸，慢慢抑制拉力器，还原，如此反复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

方案六：按摩型方便操

倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中央位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房附近，以画小圆方法做螺旋按摩，每个动作反复8～10次。此方法可以活跃乳房附近的血管，保持乳晕新鲜色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。