专家揭秘骨折后的饮食六大忌

骨折是日常生活中常见的损伤，许多人在骨折后都会关注饮食问题，希望通过饮食来促进骨折愈合。然而，错误的饮食观念可能会适得其反。本文将揭秘骨折后的饮食六大忌，帮助患者正确选择饮食，促进骨折愈合。

一、忌盲目补充钙质。许多人认为骨折后应该大量补充钙质，但实际上，过量的钙质摄入并不能加速骨折愈合，反而可能引发血钙升高、血磷降低等副作用。骨折患者应根据医生建议，适当补充钙质，并加强功能锻炼，促进骨折愈合。

二、忌多吃肉喝骨头汤。有人认为骨折后多吃肉骨头、多喝骨头汤可以促进骨折愈合，但实际上，过量的肉骨头摄入可能会阻碍骨折愈合。因为肉骨头中的主要成分是磷和钙，过多摄入会导致骨质内无机质成分增高，有机质比例失调，从而影响骨折愈合。

三、忌偏食。骨折患者需要全面均衡的营养，以促进骨折愈合。应适当摄入富含维生素C的蔬菜，如西红柿、苋菜、青菜等，以促进骨痂生长和伤口愈合。

四、忌不易消化食物。骨折患者由于固定和伤痛，食欲往往不振，容易便秘。因此，饮食应以易消化、营养丰富的食物为主，多吃含纤维素的蔬菜，如香蕉、蜂蜜等，以促进胃肠消化排便。

五、忌少饮水。卧床骨折患者应适当饮水，以促进新陈代谢，预防尿路结石和泌尿系感染。

六、忌长期服中药如三七片等。三七片在骨折初期可以促进凝血，但骨折整复一周后，应停止服用，以免影响骨折愈合。

总之，骨折后的饮食应以均衡、易消化、营养丰富的食物为主，避免盲目补充钙质、多吃肉骨头、偏食、不易消化食物、少饮水、长期服用三七片等六大忌。在医生指导下，正确选择饮食，才能促进骨折愈合，早日恢复健康。