根据文章标题给糖尿病患者的九点

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，其血糖控制对于患者的健康至关重要。除了饮食管理，运动也是控制血糖的重要手段之一。北京国医堂中医研究院糖尿病科的沈春宇专家指出，对于2型糖尿病患者而言，以下九点建议有助于科学地进行运动，从而更好地控制血糖。

1. 运动强度要适中，以身体微微出汗为宜，避免过度劳累。

2. 坚持每日运动，每日适量的运动有助于减轻体重，加强糖的利用，降低血糖。

3. 餐后半小时至一小时进行运动，避免餐前运动导致血糖波动。

4. 选择户外进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，避免氧气不足的运动。

5. 血糖控制不佳时，应避免运动，以免血糖波动。

6. 出现严重的糖尿病并发症时，如高血压、心脑血管疾病等，应避免运动。

7. 出现严重的糖尿病眼底病变时，应避免运动，以免加重眼底病变。

8. 出现严重的糖尿病肾病时，应避免运动，以免加重肾脏负担。

9. 出现感染等应激情况时，应避免运动，以免血糖波动。

当然，除了存在急症情况之外，糖尿病患者也没有必要完全卧床休息，而应坚持一定量的运动。关键在于运动方式和运动量的适宜。通过坚持以上原则，每日适量运动可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖。