寒冬关节炎患者保暖最要紧

寒冷天气对骨关节炎患者的影响不容忽视。研究表明，在寒冷环境中，骨关节炎患者的皮肤温度下降速度比健康人慢，进入温暖环境后，温度上升速度也较慢。这是因为患病部位周围的血管收缩，扩张时间延长，且收缩扩张不充分。同时，寒冷还会导致关节黏液黏度增加，增加关节活动阻力，导致关节疼痛加剧。

为了减轻疼痛，骨关节炎患者在寒冷天气中应采取以下措施：

• 减少关节负重和大幅度活动
• 减轻体重，减少关节负荷
• 使用拐杖或手杖辅助行走
• 病变关节使用护套保护
• 注意保暖，避免过度劳累
• 进行合理的锻炼，改善关节功能
• 采用按摩、理疗、药物等方法缓解疼痛

类风湿关节炎患者也需要注意保暖，避免关节疼痛加剧。在寒冷天气中，患者应适当休息，减少活动，缓解期进行关节功能锻炼，防止肌肉萎缩，保持关节最佳功能。此外，患者应补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，多吃含钙食物，避免食用刺激性、生冷硬的食物。同时，患者应避免食用高脂肪食物、海产类食物和过酸、过咸类的食物。

对于骨关节炎和类风湿关节炎患者来说，家人的支持和鼓励非常重要。患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，注意日常保养，控制病情，提高生活质量。

在冬季，骨关节炎和类风湿关节炎患者应密切关注天气变化，及时采取保暖措施，减轻疼痛，保持关节健康。