中医饮食 让女人一生健康

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医者仁心

想要通过饮食调养身体,关键在于建立科学的饮食习惯,克服胡吃乱吃的不良习惯。中医认为,规律用餐、合理搭配是食养的基本原则。食物种类要多样,搭配要合理,五味适中;进食时要细嚼慢咽,不可暴饮暴食;美食美器,心绪安和。食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。

食物的“四气五味”对身体健康影响很大。寒凉食物有利于热性疾病,如苦瓜、苹果、香蕉;温热食物对寒性疾病有好处,如羊肉、狗肉;酸味食物能收涩,如樱桃;辛味食物能散行,如葱白、香菜;苦味食物能泻火,如苦瓜;咸味食物能软坚润下,如紫菜、海带;甘味食物能补虚,如龙眼肉、大枣。

不同年龄段的人,饮食应适应其生理特点和需要。婴儿期以流食、熟食为主,青年期食物要丰富,中年以后饮食宜清淡,老年人饮食宜少而精。

饮食与疾病密切相关。饮食不当会导致脏腑功能失调,加重病情。根据不同的疾病,选择合适的食物进行调理,如咳嗽可食用茭白、洋葱、大蒜、萝卜等;脾胃虚弱可食用薏米、荷叶、山药、莲子等。

预防疾病也要注意饮食。一些食物不宜过多食用,如隔夜米饭、炒饭、莜麦面、乌梅、李子、山楂、桔、柚、樱桃、杏、梨、生枣、盐等。

饮食搭配也有禁忌,如小米与杏仁、饴糖与酒、醉后过饱、肥肉与冷水、豆浆与鸡蛋、醋与奶酪、奶酪与果酪、牛羊奶与饱食、驴肉与猪肉、羊肉与生鱼、猪肉与羊肝、鸡蛋与葫蒜等。

茶和酒也是日常生活中常见的饮品。茶具有清头目、醒精神、解烦渴、除食积、消热痰、去油腻等功效,但不宜久饮浓茶,脾胃虚寒的人也不宜饮茶。酒具有活血脉、通阳气、祛寒邪、消愁壮神等功效,但不宜过量饮用,尤其是一些患病人群。

推荐医生列表
汪洋头像
汪洋 3 可开方
长春市传染病医院 中医呼吸科
好评0.9989 | 接诊量6543
擅长: 新冠病毒感染诊治及用药咨询,二阳,新冠重症,重症肺炎,新冠特效用药肺炎,新冠病毒感染特效药,新冠后遗症,新冠药咨询;司美格鲁肽注射液,速福达玛巴洛沙韦片,磷酸奥司他韦用药咨询,流感处方开具及用药咨询,甲型流感-甲流,乙型流感-乙流,流行性感冒诊断治疗及用药指导,过敏性鼻炎;辉之瑞特效药默沙东阿兹夫国产美国进口新冠药用药指导,P组合包装,美国抗新冠药,特效药P,新型冠状病毒感染诊治,新冠药物指导,新冠等特效药物咨询,(先诺特韦片组合包装),(氢溴酸氘瑞米德韦片),辉默沙东(莫诺拉韦片,利卓瑞等特效药用药指导,瑞磷酸奥司他韦(达菲),玛巴洛沙韦片(速福达),奈玛特片/利托那片组合包装。 京东自营医生,新冠,新冠病毒肺炎抗病毒药,二阳,三阳,首阳,中医开方,中药方,汤药,后新冠,新冠恢复期中医药调理,新型冠状病毒感染,新型冠状病毒肺炎甲型流感-甲流,乙型流感-乙流,流行性感冒,诺如病毒感染,新型冠状病毒感染诊治,新冠重症,重症肺炎,新冠肺炎,新冠病毒感染,新冠辉后遗症,阳康后咳嗽,发烧,腰痛的诊疗,新冠阳康后体虚多汗;重症肺炎,新冠肺炎,新冠病毒感染的诊治,重症肺炎,新冠病毒感染的诊治,特效药国产美国进口治疗药新冠专用药用药指导,新型冠状病毒感染诊治,新冠药物指导,新冠等特效药物咨询,特效药默沙东阿兹夫国产美国进口新冠药用药指导,P组合包装,美国抗新冠药,特效药P,新型冠状病毒感染诊治,新冠药物指导,新冠等特效药物咨询,先诺新(先诺特韦片组合包装),民德维(氢溴酸氘瑞米德韦片),辉默沙东(莫诺拉韦,莫诺拉韦片,利卓瑞等特效药用药指导,瑞磷酸奥司他韦(达菲),速福达玛巴洛沙韦片(速福达)。新冠症状咳嗽,咳痰,咽喉痛,咽痛,黄痰,胸痛,咯血,胸闷,气短,鼻炎,鼻塞,流鼻涕,发热,头晕,头痛等健康咨询与指导,普通呼吸系统疾病综合诊治、慢病健康管理与咨询,肺结核,慢性阻塞性肺病,慢性支气管炎急性发作,急性支气管炎,肺大泡,肺气肿,肺纹理增强,肺结节,肺小结节,支气管哮喘,心源性哮喘,呼吸衰竭,1型呼吸衰竭,2型呼吸衰竭,不明原因发热、咳嗽,胸闷,干咳,乏力,气短。奈玛特片/利托那片组合包装用药指导,新冠病毒感染诊治及用药咨训。
¥39.0
问医生
张成头像
张成 3 可开方
北京大学第三医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量76
擅长: 食管炎、胃炎、消化不良、胃息肉、结肠息肉、克罗恩病、溃疡性结肠炎、消化不良、肝功能异常、胰腺炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠道菌群失调、报告解读、恶心、呕吐、反酸、腹胀、腹痛、腹泻、大便不成形、便秘、健康咨询、幽门螺杆菌感染、黏液血便等...
¥36.66
问医生
宋乐头像
宋乐 3
北京大学第三医院 核医学科
好评1.0 | 接诊量1015
擅长: 1. 脑、头颈、肺、腹部、盆腔、骨骼等部位CT、MRI、PETCT、骨扫描、超声等影像学资料会诊,体检报告解读,健康咨询,就医指导;2. 甲亢、甲状腺结节、甲减等甲状腺疾病治疗;3. 骨转移瘤核素锶89治疗
¥79.0
问医生
张煜头像
张煜 3 可开方
吉林大学第一医院 心血管内科
好评1.0 | 接诊量766
擅长: 高血压、冠心病、心力衰竭、各种心律失常(房性早搏、室性早搏、心房纤颤等)失眠和焦虑的诊断与药物治疗,心脏支架术后的康复指导,健康咨询等
¥80.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
喝果蔬汁能减肥吗

喝果蔬汁能减肥吗

#减肥方法 #果蔬汁 #健康饮食 #健康科普 #健康饮食 #健康科普 #生活习惯 #疾病预防 #生活习惯 #疾病预防 #减肥 #营养 #营养学 #果蔬汁减肥 #营养补充 #营养学
哪些人不能服用氨糖 三类人不宜服用氨糖

哪些人不能服用氨糖 三类人不宜服用氨糖

#药物治疗 #氨糖治疗 #氨糖使用注意事项 #氨糖 #骨关节疾病 #肝功能不全 #糖尿病 #医疗知识 #骨关节疾病 #哺乳期妇女禁忌 #孕妇 #哺乳期妇女 #日常保养 #孕妇禁忌 #肝功能不全禁忌 #糖尿病患者禁忌 #氨糖副作用
感冒的症状与线上问诊

感冒的症状与线上问诊

#感冒 #感冒症状 #互联网医院 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #线上问诊 #医疗知识 #线上问诊 #医疗知识
发冷是不是感冒了?线上问诊来帮忙

发冷是不是感冒了?线上问诊来帮忙

#互联网医院 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #线上问诊 #医疗知识 #线上问诊 #感冒 #发冷 #感冒
风景

风景

#医疗服务 #医疗服务 #医学之美 #医疗行业 #健康生活 #医疗服务 #药品研发 #医院科室 #健康知识 #医学研究 #药品研发 #医院科室 #健康知识 #医学研究 #治疗建议 #日常保养 #医疗技术 #医疗设施 #治疗建议 #日常保养 #医疗技术 #医疗设施 #疾病诊断 #疾病诊断 #医学知识
解密互联网医院:如何改变我们的医疗体验?

解密互联网医院:如何改变我们的医疗体验?

#远程会诊 #远程会诊 #数字化医疗 #人工智能技术 #在线问诊 #在线问诊 #大数据分析 #互联网医院 #电子处方 #健康咨询 #互联网医院 #电子处方 #健康咨询 #医疗服务
肾虚的症状及线上问诊

肾虚的症状及线上问诊

#中医 #中医 #肾虚症状 #肾虚治疗 #互联网医院 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #互联网医疗 #肾虚 #肾虚 #线上问诊平台 #线上问诊 #线上问诊 #肾虚预防
女人8部位越丑身体越健康

女人8部位越丑身体越健康

#疾病预防 #生活习惯 #疾病预防 #生活习惯 #身体特征 #健康知识 #女性身体 #医学研究 #女性健康 #健康知识
多吃苹果美丽又健康

多吃苹果美丽又健康

#健康食品 #疾病预防 #心血管疾病 #健康食品 #疾病预防 #心血管疾病 #明目 #营养学 #苹果 #苹果 #营养学 #减肥
湖北天门中医男科在线问诊:科技助力,健康同行

湖北天门中医男科在线问诊:科技助力,健康同行

#互联网医疗 #疾病治疗 #健康生活 #湖北天门 #疾病治疗 #健康生活 #互联网医疗 #科技助力 #中医男科 #中医男科 #线上问诊 #线上问诊
健康咨询地区推荐专家
健康咨询 患友问诊
高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病的用药安全与注意事项

高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病的用药安全与注意事项

我有高血压和糖尿病,想换一种降压药,担心是否会影响其他慢性病的治疗?患者女性
男 7 2024-10-03 19:11:02
关于佩戴使用的健康咨询

关于佩戴使用的健康咨询

我想了解佩戴使用的相关知识,特别是眼镜的正确佩戴方法和眼部按摩的有效性。患者女性
女 23 2024-10-03 19:11:02
关于使用某产品的疑问和注意事项

关于使用某产品的疑问和注意事项

我想了解这个产品的使用方法和注意事项,是否有视频或图片指导?患者女性
女 24 2024-10-03 19:11:02
如何正确使用这款产品?

如何正确使用这款产品?

我想了解这款产品的健康和营养信息,最近感觉身体不太好,想知道是否适合我。患者女性
女 46 2024-10-03 19:11:02
关于某产品的健康咨询与疑问解答

关于某产品的健康咨询与疑问解答

我想了解这款产品是否适合我使用?我最近总是感到疲劳和头晕,担心产品的质量和副作用。患者女性
女 39 2024-10-03 19:11:02
关于某种药物的用法和注意事项

关于某种药物的用法和注意事项

患者想了解某种药物的用法和注意事项,并询问是否可以在有其他健康问题的情况下同时服用。患者女性
男 23 2024-10-03 19:11:02
了解产品成分:如何正确选择和使用

了解产品成分:如何正确选择和使用

我想了解这个产品的成分,因为我对某些成分过敏,希望能找到合适的替代产品。患者女性
女 31 2024-10-03 19:11:02
产品成分不明确,如何判断是否适合使用?

产品成分不明确,如何判断是否适合使用?

患者询问京东上一款产品的成分和适用人群,希望判断是否适合使用。患者女性
男 22 2024-10-03 19:11:02
高含量维生素补充剂的适用人群和用法

高含量维生素补充剂的适用人群和用法

我想了解高含量维生素补充剂的适用人群和正确用法,尤其是对于成年人来说。患者女性
男 41 2024-10-03 19:11:02
106斤体重是否正常?用药安全指南

106斤体重是否正常?用药安全指南

106斤体重是否正常?有高血压和糖尿病病史,正在服用降压药和降糖药,想知道是否可以同时使用其他药物?患者女性
男 4 2024-10-03 19:11:02
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明