饮酒前中后 解决过年醉酒问题

年底聚会应酬增多，男性聚会、商务宴请中饮酒成为常态。然而，过度饮酒对身体造成极大伤害。本文将介绍一些应对醉酒问题的方法，帮助大家在享受酒精的同时，降低其对身体的负面影响。

首先，我们要了解醉酒的原理。酒精在胃中被吸收进入血液，当肝脏解酒速度低于酒精摄入速度时，血液中酒精浓度升高，导致醉酒。同时，肝脏也会因酒精损伤而受损。

为了预防醉酒，我们可以采取以下措施：

1. 饮酒前：服用维生素C、维生素B族、牛奶或酸奶、高浓度膳食纤维素片、橘子等，帮助分解酒精，降低酒精浓度。

2. 饮酒中：适量食用肉类、油脂、豆腐、水果等，保护胃黏膜，减少酒精对肝脏的伤害。

3. 饮酒后：喝蜂蜜水、西红柿汁、新鲜葡萄汁、西瓜汁、柚子、芹菜汁、酸奶、香蕉、橄榄等，缓解酒后头痛、头晕、反胃、发热、口气、胃肠不适、颜面发红、烦躁、心悸、胸闷、厌食等症状。

除了以上方法，还可以采取以下措施缓解醉酒：

1. 将食醋、红糖、生姜煎水服用。

2. 鲜橙、番茄汁、雪梨、米汤、食盐、糖水、绿豆、甘草等也有一定的醒酒作用。

需要注意的是，以上方法仅作为辅助措施，对于酒精中毒较重的情况，应立即就医。

此外，酒后不宜饮茶，因为茶水会刺激胃酸分泌，加重心脏负担。