网友分享右肱骨骨折康复锻炼

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右肱骨骨折是一种常见的骨折类型,多发生在跌倒或撞击等情况下。本文将根据一位网友的亲身经历,分享右肱骨骨折的康复锻炼方法,帮助患者更好地恢复。

网友在过年期间不慎摔倒,导致右肱骨骨折。经过内固定手术后,医生建议患者进行康复锻炼。由于骨折严重,患者被要求绑石膏2个月,并配合夹板固定。尽管夹板过敏导致提前拆除,但患者依然坚持进行康复锻炼。

康复锻炼初期,患者主要通过手指关节活动进行锻炼。出院后,患者开始进行肩关节的锻炼,包括举胳膊、手指爬墙等。在锻炼过程中,患者注意控制力度,避免过度运动导致二次损伤。经过一段时间的坚持锻炼,患者的肩关节疼痛得到缓解,最终恢复正常。

以下是一些针对右肱骨骨折的康复锻炼方法:

  • 手指关节活动:每天进行手指关节的伸直、弯曲等动作,增强手指关节的灵活性和力量。
  • 肩关节锻炼:进行举胳膊、手指爬墙等动作,增强肩关节的灵活性和力量。
  • 热敷:在锻炼前后进行热敷,缓解肌肉紧张和疼痛。
  • 避免过度运动:在康复过程中,避免进行剧烈运动,以免造成二次损伤。
  • 坚持锻炼:康复锻炼需要坚持,不可半途而废。

总之,右肱骨骨折的康复锻炼需要患者积极配合,坚持进行。通过合理的锻炼方法,患者可以更好地恢复肩关节的功能。

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